近期网络上#经络刷刷肚子可以减肥#话题持续发酵，9月17日记者走访多家美容机构发现，经络减肥套餐咨询量上涨300%。这项源自传统中医疗法的"顺势疗法"真的能刮走腹部脂肪吗？三甲医院医生给出专业解读。
采访中发现，商家操作流程主要分为三步：先用硬质鬃毛刷在腰腹区垂直摩擦20分钟，随后配合艾灸熏蒸，最后敷减肥贴。某网红机构标榜"三周腰围减少8cm"，收费高达3980元。
国家卫健委认证医师王静主任指出，经络学中的"腰俞穴"确与代谢相关，但刷法刺激只是暂时加速局部血液循环。通过超声波扫描对比，20名受试者经历3次疗程后，皮下脂肪厚度仅减少0.12cm，与安慰组差异无统计学意义。"这种微小变化更多是水分流失，实验组70%受试者出现表皮破损"。
《中华流行病学》最新研究显示，单纯经络刺激对BMI>24人群腹围影响不超过1.5%，而科学运动配合饮食可在4周内实现3-5%体脂率下降。解放军总医院营养科李娜教授强调："皮下脂肪的分解必须通过线粒体氧化，刷操产生的热量不足以改变基础代谢率"。
值得注意的是，32%参与调查的消费者出现不良反应。深圳市市场监管局近日通报，某连锁机构因使用含西药成分的减肥贴被立案查处。解放军第309医院皮肤科主任特别提醒："反复摩擦会造成胶原蛋白流失，38岁以上人群可能加速皮肤松弛"。
有氧运动配合间歇式力量训练仍是黄金组合。中国营养学会建议入门方案：每日10分钟"时钟卷腹"（参考中华医学会2023年指南），配合控糖饮食可实现精准减脂。更多经络减脂误区解析查看专业解析。
医美专家友情提示，围产期女性、糖尿病患者、有静脉曲张病史人群应绝对禁止此类操作。北京市消费者协会9月通报，医疗美容领域投诉量同比上涨47%，其中因不当操作导致的慢性皮炎案例增加明显。
上海市健康教育所9月15日发布的《2023国民减脂认知白皮书》显示，72%受访者存在"盲目追求速效"误区。专家团队建议采用"3+2"健腹法：每周3次25分钟低强度有氧+每日200个核心训练动作，持续8周可获得明显改善。